Inspirujące historie i wywiady z mężczyznami, którzy dokonali pozytywnych zmian w swoim życiu.
Krystian Bieniek, Męski BalansHYROX, martwe ciągi i zero taryfy ulgowej – ale bez regeneracji daleko nie zajedziesz. Dlatego dziś oddaję głos kobiecie, która skleiła moje plecy, zanim rozsypały się na dobre….
Kiedy za cel obrałem sobie 6-pak, to wiedziałem, że nagroda musi być godna wysiłku. Żadne tam cheat meal’e, tylko konkret – weekend w SPA dla mnie i mojej Kasi. W…
W ostatni weekend tj. 12-13.04, miałem okazję wybrać się do stolicy i wziąć udział w zawodach HYROX – pierwszy raz w historii odbyły się na stadionie narodowym, co czyniło je…
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy ludzie tryskają energią, wyglądają młodziej niż wskazuje ich PESEL i mają ten błysk w oku, jakby właśnie odkryli sekret długowieczności? Spokojnie, to nie kwestia…
Poznałem Seweryna kilka lat temu na integracyjnym wyjeździe organizowanym przez LoveDanceHelp – fundację charytatywną w Oslo. To był typowy weekend pełen tańca, rozmów i dobrej energii, ale wtedy jeszcze nie…
“Nie bój się porażki. Bój się nie próbować.” – Michael Jordan Rok 2024 miał być rokiem zdrowia. To co nie udało mi się osiągnąć w 2023, w tym przebiłem swoje…
Poznajcie Kamila – mojego kumpla, który pokazuje, że jeśli w coś się angażuje, to na 100%. To taki Rocky Balboa, tylko zamiast ringu mamy matę BJJ i siłownię, a zamiast…
Facet XXI wieku ma na głowie naprawdę sporo – praca, rodzina, rozwój osobisty, no i zdrowie, które ciągle próbuje się przesunąć gdzieś na początek tej listy priorytetów. A social media?…
Wyobraź sobie taki scenariusz: jest poniedziałkowy poranek, a Ty po raz kolejny wbijasz drzemkę na budziku. Obiecałeś sobie, że ten tydzień będzie inny – będziesz pracował efektywnie, zdrowo się odżywiał,…
