Męska siła natury
Witaj w świecie, gdzie zdrowie spotyka się z pasją, a codzienne wyzwania stają się przygodami.
Pomogę Ci schudnąć, odzyskać zdrowie i energie. Umów się na darmową konsultacje.
„Nie musisz być wielki, aby zacząć, ale musisz zacząć, aby być wielki.”
– Zig Ziglar
Cześć Przyjacielu!
Nazywam się Krystian, a moja misja to pomaganie ludziom w budowaniu zdrowia, siły i równowagi życiowej, które przetrwają próbę czasu.
Moje dni to nieustanna przygoda – kiedy tylko mogę, ruszam na snowboard, pędzę w dół zaśnieżonych stoków, wskakuję do lodowatej wody, czy wybieram się na górskie wyprawy, które dają mi energię do działania. Ruch to moje paliwo, a bieganie – To mój sposób na doładowanie baterii i oczyszczenie głowy.
Trening na siłowni to mój moment na rozwój – i to nie tylko mięśni, ale i charakteru. Wierzę, że wyzwania i przekraczanie własnych granic kształtują nas na wielu poziomach.
Ale nie zawsze tak było…
Moje Usługi
- Pomagam schudnąć i zadbać o swoje zdrowie – Nadwaga to problem XXI wieku i głónie przez żywność UPF, któraniedość, że uzależnia to jeszcze jest promowana jako fit i zdrowa. Sam żyłem w tym błędnym kole i wiem jak sobie z tym poradzić.
- Plan treningowy dopasowany do Ciebie – Nie kopiuję gotowców z neta. Tworzę plan pod Twój styl życia, sprzęt, poziom i cele – żebyś nie musiał się zastanawiać, co robić na siłowni (albo w domu).
- Indywidualny plan żywieniowy – Bez cudów. Realne jedzenie, bez głodówek i dziwnych kombinacji. Dopasowane do Twojego dnia, apetytu i możliwości.
- Wdrożenie zdrowych nawyków + biohacking – Masz chaos w głowie i lodówce? Pomogę Ci zorganizować codzienność tak, by zdrowy styl życia działał w tle – nawet jeśli masz dzieci, pracę i zero czasu.
- Autorski program „Forma na start” (12 tygodni) – Jeśli chcesz wrócić do formy po latach przerwy, to jest dla Ciebie. Prosty system krok po kroku, który łączy dietę, trening i mental. Więcej już niedługo.
- Wyjazdy integracyjne na łonie natury -Męskie wypaday na których uczę zdrowych nawyków i rozmawiamy ze specjalistami o emocjach! Więcej niedługo…
Mateusz - Menedżer
Endi White House
Krystian to nie tylko świetny człowiek, którego miałem przyjemność poznać kilka lat temu, ale również inspirujący autor newslettera. Jego przemyślenia i porady okazały się dla mnie nieocenione w momencie, gdy prowadzenie restauracji i narodziny dziecka mocno obciążały mój czas. Ten gość skutecznie zmotywował mnie do działania, a jego newsletter stał się dla mnie źródłem nie tylko wiedzy, ale także motywacji. Czerpię z niego pełnymi garściami i serdecznie go polecam każdemu, kto potrzebuje wsparcia i inspiracji w codziennym życiu.
Filip Wróbel
Kierownik Transportu
Świetny newsletter, sam jestem zaskoczony ogromną wiedzą mojego Kolegi. Z Krystianem znamy się od 1996 roku, zawsze mogłem liczyć na jego wsparcie i profesjonalizm. Jest sumienny, uparty i zaangażowany. Dba o szczegóły i nigdy nie idzie na skróty. Jego metody treningowe i dietetyczne są skuteczne i indywidualnie dopasowane, co mnie motywuje. Polecam go każdemu, kto szuka zaufanego profesjonalisty do osiągnięcia wymarzonych celów.
Łukasz Lubieniecki
Norwegia
Zdecydowanie polecam! Mega wartościowe porady. Cenię sobie Krystiana przede wszystkim ze względu na bardzo indywidualne podejście, profesjonalizm i wsparcie które znacznie wykracza poza standardy!!!
Marcin Minge
Spedytor
Gorąco polecam każdemu zaprzyjaźnić się z tym blogiem. Dostępne tu treści potrafią zmienić życie na lepsze. 🙂
Opinie z Googla
„Mega wartościowy newsletter o zdrowiu i efektywności dla mężczyzn„
ZBUDUJ SWOJĄ FORMĘ I POPRAW JAKOŚĆ ŻYCIA W MNIEJ NIŻ 5 MINUT TYGODNIOWO
Dołącz do społeczności mężczyzn, którzy chcą żyć zdrowiej, efektywniej i w zgodzie z samym sobą.