Opowieści i porady dotyczące aktywności na świeżym powietrzu, takich jak bieganie, jazda na rowerze, snowboard czy żeglarstwo.
Są takie momenty, kiedy człowiek czuje, że znowu chce wejść do gry. Nie dlatego, że obejrzał kilka motywacyjnych rolek i nagle stwierdził, że od poniedziałku będzie maszyną. Bardziej dlatego, że coś w środku mówi: dobra, czas znowu zrobić coś konkretnego. I właśnie tak jest u mnie teraz. Od roku chodzi mi po głowie Iron Man,…
Każdy z nas ma takie momenty, kiedy mówi: „A co tam, teraz sobie pofolguję”. Dla jednych to weekend, dla innych całe wakacje. Ja też w sierpniu zrobiłem sobie taki test: zero treningów, zero suplementów, zero zasad. Piwo, kebaby, Netflix do późna. Pisałem o tym więcej tutaj. Z jednej strony luz i odpoczynek. Z drugiej ciało…
McDonald, 80g cukru dziennie, UPF i… wakacyjna pauza Kilka lat temu trafiłem na dwa filmy, które zostały mi w głowie do dziś. I jeden tytuł książki, który tylko dolał oliwy do ognia. Wszystkie trzy pokazują, co się dzieje z ciałem, kiedy przestajesz kombinować z dietą i po prostu… jesz jak większość ludzi. Dlaczego o tym…
Poznajcie Kamila – mojego kumpla, który pokazuje, że jeśli w coś się angażuje, to na 100%. To taki Rocky Balboa, tylko zamiast ringu mamy matę BJJ i siłownię, a zamiast rękawic – folię do oklejania luksusowych aut. Kamil dorastał w małej miejscowości, gdzie życie uczyło go walczyć o swoje. Dziś mieszka w Norwegii, gdzie realizuje…
Witajcie na „Męskim balansie” w roku 2024! Jak co roku, styczniowe postanowienia to nasz narodowy sport – ruszamy się, a potem… nagle siłownie świecą pustkami. Znasz to? Ja też! Chcę Cię zmotywować do działania. W tym celu podzielę się moją krótką historią, a na koniec przedstawię kilka porad, jak zacząć przygodę ze sportem i wytrwać….