Opowieści i porady dotyczące aktywności na świeżym powietrzu, takich jak bieganie, jazda na rowerze, snowboard czy żeglarstwo.
Każdy z nas ma takie momenty, kiedy mówi: „A co tam, teraz sobie pofolguję”. Dla jednych to weekend, dla innych całe wakacje. Ja też w sierpniu zrobiłem sobie taki test: zero treningów, zero suplementów, zero zasad. Piwo, kebaby, Netflix do późna. Pisałem o tym więcej tutaj. Z jednej strony luz i odpoczynek. Z drugiej ciało…
McDonald, 80g cukru dziennie, UPF i… wakacyjna pauza Kilka lat temu trafiłem na dwa filmy, które zostały mi w głowie do dziś. I jeden tytuł książki, który tylko dolał oliwy do ognia. Wszystkie trzy pokazują, co się dzieje z ciałem, kiedy przestajesz kombinować z dietą i po prostu… jesz jak większość ludzi. Dlaczego o tym…
Poznajcie Kamila – mojego kumpla, który pokazuje, że jeśli w coś się angażuje, to na 100%. To taki Rocky Balboa, tylko zamiast ringu mamy matę BJJ i siłownię, a zamiast rękawic – folię do oklejania luksusowych aut. Kamil dorastał w małej miejscowości, gdzie życie uczyło go walczyć o swoje. Dziś mieszka w Norwegii, gdzie realizuje…
Witajcie na „Męskim balansie” w roku 2024! Jak co roku, styczniowe postanowienia to nasz narodowy sport – ruszamy się, a potem… nagle siłownie świecą pustkami. Znasz to? Ja też! Chcę Cię zmotywować do działania. W tym celu podzielę się moją krótką historią, a na koniec przedstawię kilka porad, jak zacząć przygodę ze sportem i wytrwać….