Wybierz protokół, który dowieziesz w realnym życiu.
Nie sprzedaję motywacji. Sprzedaję system: proste zasady, jasny plan i feedback. Dla zapracowanych facetów 30+ (IT/biznes), którzy chcą przestać zgadywać.
Dlaczego 94% programistów wypala się przed 40-tką? (I jak Twoje dane mogą Cię przed tym uratować).
Cześć,
Słuchaj, nie mam dla Ciebie kolejnej "magicznej diety" ani zestawu ćwiczeń, który obiecuje kaloryfer w weekend. Jeśli tego szukasz – internet jest pełen lepszych grafik.
Piszę do Ciebie jako informatyk, który przez 11 lat prowadził ciężarówki w Norwegii. Jako facet z ADHD, który próbował każdego systemu produktywności i każdego planu treningowego na świecie – i prawie zawsze kończył z poczuciem winy, że "znów nie dowiozłem".
Mój problem nie polegał na braku dyscypliny. Polegał na tym, że próbowałem zarządzać swoim ciałem za pomocą emocji, zamiast traktować je jak architekturę systemową.
Codziennie w pracy dbam o bezpieczeństwo danych i sprawność infrastruktury. Pewnego wieczoru, patrząc na logi systemowe, zadałem sobie proste pytanie:
Zacząłem zbierać dane. Surowe dane z Oura, Garmina, glukometru i badań krwi. Wrzuciłem je do Power BI i zacząłem szukać korelacji tak, jak szukam błędów w bazie SQL.
Odkryłem coś, czego nie powie Ci żaden klasyczny trener: Twoja forma to nie jest kwestia silnej woli. To kwestia integralności danych.
Zrozumiałem, że większość z nas (ludzi IT, analityków, przedsiębiorców) próbuje uruchomić nowoczesny soft na zawirusowanym hardware. I tu jest ten moment. BINGO.
Zrozumiałem, że nie potrzebuję "trenera", który będzie na mnie krzyczał. Potrzebuję Dashboardu. Systemu, który powie mi: "Krystian, Twój Health Score spadł o 15%, skróć dzisiejszy blok Deep Work i dodaj 200mg magnezu, bo jutro Twój mózg będzie bezużyteczny".
Tak narodził się Life Lab. To nie jest kurs. To Twoja osobista baza wiedzy i zautomatyzowany arkusz, który adaptuje się do Twojego życia, a nie odwrotnie.
Jeśli czujesz, że Twój system operacyjny potrzebuje pilnej aktualizacji, ale nie masz czasu na czytanie 50 książek o biohackingu... to prawdopodobnie patrzysz właśnie na brakujący element Twojej układanki.
Wybierz protokół, który pasuje do Twojego harmonogramu poniżej.
Najpierw poznaj Life Lab. Potem wdrożymy go razem za połowę ceny.
Kurs Life Lab Starter na Udemy to najprostszy sposób, żeby zobaczyć, jak działa mój system pracy z AI, zdrowiem, energią i decyzjami. Jeśli po kursie uznasz, że chcesz wdrożyć to głębiej ze mną — dostajesz -50% na dowolny pakiet Męski Balans.
To nie jest zniżka z kapelusza. To filtr i skrót wdrożenia: Ty znasz już fundamenty, ja nie tłumaczę wszystkiego od zera, a cały proces zaczyna się szybciej i konkretniej.
Cennik wdrożenia Life Lab
Masz już kurs z Udemy? Wybierz pakiet i odbierz -50% na wdrożenie. Kurs jest pierwszym krokiem, a pakiet to praca nad Twoim realnym systemem.
- ✓15-min rozmowa kwalifikacyjna
- ✓Szczegółowy Audyt Zdrowia (Ankieta)
- ✓Spersonalizowany Plan Działania (PDF)
- ✓Jedna rozmowa online z wdrożeniem
- ✓Wsparcie asynchroniczne (Email/WhatsApp)
- ✓Spersonalizowany Asystent AI, który wspiera Ciebie 24/7
- ✓ Wszystko z pakietu STARTER
- ✓ 6 Asystentów AI Life Lab
- ✓ Wdrożenie systemu i dopasowanie pod Twoje potrzeby
- ✓ 3 spotkania online: start, korekta, stabilizacja
- ✓ Najlepsza relacja wartość/cena
- ✓ Wszystko z pakietu PROFESSIONAL
- ✓ Limit: 3 miejsca miesięcznie
- ✓ System od zera: cele, ograniczenia, priorytety
- ✓ Pełne prowadzenie: plan + korekty tydzień po tygodniu
- ✓ Monitoring danych + decyzje
- ✓ Bezpośredni kontakt i szybkie iteracje
Jak działa rabat po kursie?
Prosto. Kurs filtruje i przygotowuje Cię do wdrożenia, a ja obniżam cenę pakietu, bo nie zaczynamy od zera.
Kupujesz Life Lab Starter na Udemy
Poznajesz fundament: profil, asystentów AI, inbox myśli, decyzje i mój sposób pracy z systemem.
Wysyłasz potwierdzenie zakupu
Po zakupie kursu piszesz do mnie przez formularz, maila albo DM i przesyłasz potwierdzenie.
Wybierasz pakiet z rabatem -50%
Rabat działa na STARTER, PROFESSIONAL i ELITE. Jeden kurs = jeden rabat na wybrany pakiet.
Szczegóły pakietów
To trzy poziomy wsparcia. Wybierz według tego, ile chcesz robić sam i jak szybko chcesz domknąć temat.
STARTER ESSENTIALS — Twoja mapa drogowa
Szybki start i jasny plan działania. Dla Ciebie, jeśli chcesz porządku i kierunku bez budowania całego systemu.
- 15 min rozmowa kwalifikacyjna — sprawdzamy cel, realny czas i priorytety.
- Szczegółowy audyt zdrowia (ankieta) — sen, stres, ruch, jedzenie, ograniczenia.
- Spersonalizowany plan działania (PDF) — wersja „minimum skuteczne”, którą dowieziesz.
- Wsparcie asynchroniczne (email/WhatsApp) — doprecyzowanie wdrożenia w trakcie.
- Efekt: wiesz, co robisz od jutra i jak mierzyć, czy idzie w dobrą stronę.
PROFESSIONAL SYSTEM — wdrożenie Life Lab
Złoty środek. Dostajesz system i automatyzacje, które zdejmują z Ciebie rozkminę.
- Wszystko ze Startera — audyt + plan + wsparcie.
- 6 Asystentów AI Life Lab — pod sen, trening, jedzenie i tygodniowe decyzje.
- Kurs wideo “Life Lab OS” — wdrożenie krok po kroku bez frustracji.
- Dashboard Life Lab (Notion) — jeden panel: logi, wnioski, protokoły.
- Efekt: zamiast „motywacji” masz proces i feedback z danych.
ELITE DATA-ARCHITECT — pełne prowadzenie (Forma Na Start 12)
Dla osób, które chcą najszybciej domknąć temat i mieć kogoś, kto trzyma kierunek tydzień po tygodniu. Limit miejsc.
- Wszystko z Professional — system + asystenci + dashboard.
- Cotygodniowe sesje strategiczne 1:1 — plan → wykonanie → korekta → decyzje.
- Direct Line (WhatsApp < 4h) — szybkie iteracje, gdy życie się dzieje.
- Osobisty audyt krwi i suplementacji — tam gdzie ma sens, bez biohackerskiej neurozy.
- Efekt: maksimum efektu przy minimum rozkminy. Ty robisz, ja pilnuję jakości.
Co wybrać?
Jeśli masz wątpliwości — wybierz według tego, jak działasz na co dzień.
Chcę działać sam
Biorę gotowe narzędzia i wdrażam je we własnym tempie. Self-Study jest dla mnie.
Chcę systemu + feedbacku
Najlepiej działa mi stały rytm i korekty. Biorę Life Lab.
Chcę pełnego prowadzenia
Nie mam przestrzeni na testy. Chcę, żeby ktoś mnie prowadził. Idę w 1:1.
Porównanie
Krótko i na temat: co jest w środku, a co nie.
| Element | Self-Study | Life Lab | 1:1 |
|---|---|---|---|
| Szablony + instrukcja wdrożenia | Tak | Tak | Tak |
| Baza promptów (AI pod zdrowie) | Tak | Tak | Tak |
| Cotygodniowy przegląd i korekty | Nie | Tak | Tak |
| Check-in online raz w tygodniu | Nie | Tak | Tak |
| Pełne prowadzenie „za rękę” | Nie | Nie | Tak |
| Limit miejsc / priorytet | Nie | Umiarkowany | Tak |
Dowód zamiast obietnic
Prawdziwe komentarze od ludzi, którzy czytają i wdrażają. Przewijaj — bez lukru.
FAQ
Najczęstsze pytania przed startem.
Czy muszę kupić kurs na Udemy, żeby skorzystać z pakietu?
Nie musisz, ale kurs jest najlepszym pierwszym krokiem. Jeśli kupisz Life Lab Starter na Udemy, dostajesz -50% na jeden z pakietów wdrożeniowych.
Dlaczego dajesz -50% po kursie?
Bo wtedy nie zaczynamy od zera. Znasz już ideę Life Lab, widzisz mój sposób pracy i łatwiej przechodzimy do wdrożenia. To oszczędza czas po obu stronach.
Jak odebrać rabat?
Kup kurs na Udemy, a potem przejdź do formularza kontaktowego na stronie i wyślij potwierdzenie zakupu oraz wybrany pakiet.
Czy rabat działa na wszystkie pakiety?
Tak. Rabat -50% działa na STARTER ESSENTIALS, PROFESSIONAL SYSTEM i ELITE DATA-ARCHITECT.
Czy rabat łączy się z innymi promocjami?
Nie. To osobna ścieżka dla osób, które zaczynają od kursu Udemy i potem chcą przejść do wdrożenia.
Jeśli mam mało czasu, czy to ma sens?
Tak. Ustawiamy minimum skuteczne. 2–3 treningi po 30–45 minut i proste ramy jedzenia. Bez idealnego tygodnia.
Czy muszę liczyć kalorie?
Nie musisz. Najpierw ustawiamy białko, warzywa, objętość posiłków i timing. Liczenie kalorii to opcja, nie obowiązek.
Czy potrzebuję zegarka/opaski?
Nie. Można zacząć bez sprzętu. Jeśli masz Apple Watch/Garmin/Oura, szybciej wyłapiemy zależności.
Dlaczego Life Lab jest „najczęściej wybierany”?
Bo większość ludzi nie potrzebuje pełnego 1:1. Potrzebuje systemu i stałego feedbacku, żeby dowozić tydzień po tygodniu.
Jak szybko zobaczę efekty?
Najczęściej najszybciej widać: lepszy sen, stabilniejszą energię i mniejszy chaos w jedzeniu. Sylwetka to konsekwencja rytmu.
Jak wygląda start krok po kroku?
Kontakt → cel → szybka diagnoza → plan minimum na 7 dni → dopiero potem dokładamy warstwę „pro”: dashboardy i automatyzacje.
Masz kurs? Napisz krótko i odbierz rabat -50%.
Przejdź do formularza kontaktowego, wyślij imię, cel w 1 zdaniu, wybrany pakiet i potwierdzenie zakupu kursu Udemy. Odpowiem z kolejnym krokiem i terminem startu.
Nie masz jeszcze kursu? Zacznij od Life Lab Starter na Udemy albo zobacz stronę Life Lab. Dzięki temu wejdziesz w pakiet już z fundamentem.
Spotkania na żywo: Fit4Fun (Rakoniewice) lub online.